I filmen møter vi tre jenter som drømmer om å bli best i dans og deres kamp for å få det til. Vilde på 12 år er rå på hallingdans og ønsker å bli norgesmester. Hun trener ustoppelig for å klare å konkurrere i det guttedominerte dansemiljøet. Ruth drømmer derimot om å bli cheerleader, noe som setter morens holdninger på prøve. 12 år gamle Nastya og hennes lillesøster på 7 lever og ånder for ballett, og går på det krevende ballettinstituttet i Russland. Der er det «vinn eller forsvinn» som gjelder. Med hjertet i dansen er en film om lidenskap, samhold og familiebånd når store drømmer skal bli virkelighet.